4 POWERFULDE dage - BOOST dit personlige udtryk

VÆR MED på RETREAT på Stavnsklit, Bornholm
FRIGIV din stemmes KRAFT og STYRK dit personlige UDTRYK

D. 03. - 06. November, 2022

 

Kender du det at din stemme virker begrænset eller svag? – at folk enten syntes at du er skinger eller mumler?
At stemmen bliver luftig og hæs eller følelsen af at have en klump i halsen?

Din stemmes kvalitet er afgørende for om du
bliver forstået i din kommunikation med andre.

DIN STEMME er dit VOKALE VISITKORT

På dette stemme retræte kommer du i dybden med at FRIGIVE din stemmes KRAFT og potentiale -
så du lettere kommer igennem med dine budskaber.

Ved at kende redskaber til bedre og sundere stemmebrug, udvikles din kommunikationsevne, din
troværdighed og derved relationen til andre.

Gennem træning af din stemmes fulde potentiale styrkes dit
autentiske jeg og personlige udtryk.

Ved at øge din kropsbevidsthed og forståelsen af din stemme, skabes et kropsligt fundament for et styrket personligt udtryk. 
Med en variation af udendørs- og indendørstræning, nærvær, samvær og ro til fordybelse,  åbner Stavnsklit dørene for dette stemme retræte med fokus på din stemmes kraft.

Vær OBS på at der er begrænsede pladser - vil du være sikker på din plads, så tilmeld dig med det samme

TILMELD DIG HER

Stavnsklit Fonden
Citat.tegn

“Naja spottede lynhurtigt mine udfordringer, og har i gennem kurset givet mig en øget selvindsigt og nogle stærke værktøjer til mit videre arbejde.
Stavnsklit er et yderst fredfyldt sted, med plads til fordybelse i den pragtfulde natur. Her fandt jeg, i fire dage, ro og plads til at gro. ”

Kursusdeltager

Stavnsklit Fonden
Citat.tegn

“Jeg kan mærke allerede nu, at jeg ikke er så spændt i strube og mundhule, hvilket betyder at jeg ikke længere bliver hæs, når jeg skal tale i mange timer i træk.

Morgentræning på stranden og den gode mad på Stavnsklit, har også medvirket til et skønt ophold. ”

Selvstændig Coach og psykoterapeut

Stavnsklit Fonden
Citat.tegn

“Jeg har fået løsnet op i mange års kæbespændinger, som gjorde min stemme svagere og begrænsede mit personlige udtryk.

Min bevidsthed omkring mit ansigt, mit åndedræt, min strube og tunge er blevet væsentlig øget og jeg har fået en helt ny frihed i min stemme og mit udtryk”

Kursusdeltager

NAJA MÅNSSON 

Naja Månsson er tidligere operasanger, og har de sidste 13 år drevet virksomheden Voice in Motion, hvor hun som Stemme Træner og Body Worker, vedligeholder og træner professionelle stemmer.

Naja samarbejder med. Bl.a Dansk skuespillerforbund, Danmarks Radio og TV2, Den Danske Scenekunstskole,  Det Kongelige Teater og mange flere.

Naja har givet workshops indenfor den offentlige og private sektor. Læs mere på www.najamaansson.dk

naja1

Hvem er dette RETREAT for?

Dette RETREAT er for DIG der bruger din stemme fagligt og vil STYRKE din STEMME, Din PERSONLIGE GENNEMSLAGSKRAFT og dit UDTRYK. 

For DIG der er SOLOSELVSTÆNDIG, UNDERVISER, arbejder med SALG, KOMMUNIKATION, HR, COACHING, TERAPI - eller er ansat i privat eller offentlig virksomhed, og til daglig bruger din stemme i dine relationer og dit arbejdsfelt.


Retreatet er OGSÅ for dig, der ønsker at styrke din personlige udvikling og udtryk. Dig, der kan mærke at du har uhensigtsmæssige spændinger i dit ansigt, pande, nakke, strube, kæber, skuldre, hofter, lænd mv. Dig, der føler at du går og "holder vejret" og ikke kommer til udtryk som DIG - som du ønsker. Dig, der gerne vil have mere POWER i din stemme og din kommunikation. Dig, der vil træne denne styrke og derfor har lyst til at fordybe dig i dette, på netop dette retreat.  


På RETREATET får du:

✅ Øget FRIHED i din stemme
✅ Øget bevidsthed om din stemmes UDTRYK og FREMTRÆDEN
✅ Kendskab til din stemmes POTENTIALE og VIRKEMIDLER
✅ Træning i at FREMSTÅ mere SIKKER
✅ Træning i gennemslagskraft
✅ Konkrete redskaber til øvelser og sund stemmebrug

Herudover får du:

✅ 4 dages RETREAT med 3 overnatninger i enkeltværelse
✅ Fuld forplejning - Dejlige vegetariske retter
✅ En pause fra dagligdagens forpligtelser, i skovens store stille favn, med kun 50 m til vandkanten 
✅ Mulighed for at sove i shelter, hvis du har lyst til det
✅ Tid til egenomsorg, nydelse og selvkærlig tilbagetrækning

JA TAK - Jeg vil med!

Naja2

Velkommen til Stavnsklit

RETREATET foregår på Stavnsklit, på Bornholm. 

Stavnsklit er en smuk gammel ejendom på 500 m2, der ligger på en 12.000 m2 stor, dejlig naturgrund, i skovens store stille favn, med kun 50 m til vandkanten, på strækningen mellem Snogebæk og Dueodde. 

Stavnsklit er en camp-facilitet, der med sin fredfyldte beliggenhed inviterer dig til RO og tilstedeværelse i NU´et, i den skønneste natur. 

DAGSPROGRAM på RETREATET:

Torsdag:
19.00 -20.00   Ankomst – the, kaffe og en snack
20.00-21.30    Workshop - åndedrætstræning og meditation med fokus på at afspænding og kropslig bevidsthed.

Fredag:
07.30 - 08.15  Morgentræning på stranden
08.30 - 09.15  Morgenmad
09.30 - 12.30  Workshop – stemmetræning, Afspænding af kompensatoriske spændinger i hals/tunge og åndedrætsrelaterede muskler og ekspansionstræning af krop og stemme 
12.30 - 13.30  Frokost
13.30 - 15.00  Egen-tid
15.00 - 16.30  Guidet gåtur og åndedrætstræning i det fri
16.30 - 18.00  Egen-tid
18.00-19.00    Aftensmad
19.30 - 21.00  Toning/meditation og refleksion over dagens træning

Lørdag:
07.30 - 08.15  Morgentræning på stranden
08.30 - 09.15  Morgenmad
09.30 - 12.30  Workshop – stemmetræning og redskaber til daglig praksis.
12.30 - 13.30  Frokost
13.30 - 15.00  Egen-tid
15.00 - 16.30  Guidet gåtur og åndedrætstræning i det fri
18.00 - 19.00  Aftensmad
19.30 - 21.00  Toning/meditation og refleksion over dagens træning

Søndag:
07.30 - 08.15  Morgentræning på stranden
08.30 - 09.15  Morgenmad
09.30 - 12.30  Workshop - Stemmevedligeholdelse og sund stemmebrug
12.30 - 13.30  Frokost
13.30 - 14.15  Refleksion og farvel

TILMELD DIG HER

PRAKTISK INFORMATION


PRIS

7.500,00 kr. 

TILMELD DIG HER

ANTAL DELTAGERE
12
VÆR OBS på at dette RETREAT bliver hurtigt udsolgt - Vil du være sikker på deltagelse, så tilmeld dig med det samme

ANKOMST
Torsdag efter kl. 18.00

AFREJSE
Søndag kl. 14.15

BOOK din rejse
Med bil og færgen - eller med bus (der kører ombord på færgen)
www.bornholmslinien.dk

Med BUS fra Kbh. H. til YSTAD - og gå ombord på færgen (bus+færgebillet købes sammen)
www.bornholmerbussen.dk 

RØNNE HAVN - videre med bus, hvis du ikke har bil med:

Tag bus nr. 7-8 der holder lige udenfor terminalen
Bed om at blive sat af ved BETHESDAVEJ - herfra er der kun 50 m til Stavnsklit, ned af Bethesdavej og til nr. 12