Træningsrum for LIVET 🌱
NYHED!
ONLINE TRÆNINGSRUM
Det nye online træningsrum for livet, er skabt for at gøre dig stærkere - og dit liv lettere.
Træningsrummet tager imod dig præcis som DU er
Styrker dig fra DAG 1 og støtter dig i din udviklings proces gennem ét år!
Mentalt ✅ Emotionelt ✅ Fysisk ✅ Socialt ✅
Træningsrummet gør det LET for dig at prioritere dig selv
Hér er PLADS til præcis dén personlige udvikling du ønsker dig allermest
- uanset hvem du er, hvor du kommer fra og hvad du har været igennem til nu!
Du er med hjemme fra og skridt for skridt
bliver du ført sikkert og trygt igennem DIN helt egen personlige udviklings- og vækst proces
med stærk støtte og sparring hele vejen igennem
Seks strukturerede undervisningsmoduler
der gør DIG stærkere, og dit liv lettere
Let tilgængeligt, struktureret, overskueligt
Ideelt til dig, der længes efter overskud
💚 Når du bliver stærkere, bliver alt lettere 💚
TILMELD DIG I DAG
Vores mission er at gøre adgangen til personlig udvikling let tilgængelig og mulig for alle
SÅ tilgængelig - at ALT du behøver er at melde dig til og gøre dig klar, til at gå i gang! Der venter dig en livsbekræftende udviklingsproces!
Farvel til ...
- Overvældelse, der får dig til at stå i stampe
- Oplevelsen af, ikke at være set, hørt, støttet, rummet
- Følelsen af, ikke at være (n)ok
- Smerten ved at have svært ved at få prioriteret dig selv og få skabt plads til DIG og din udvikling
- Frygt, fastlåsthed og overlevelsesstrategier der ikke virker mere
- Stress, spændinger, smerter og måske stridigheder..
Her er Træningsrummet, det tager imod dig som DU ER og styrker dig fra DAG 1
Træningsrummet du kommer til at ELSKE at være til stede i, med undervisning du ikke har lyst til at pjække fra
Indbydende. Overskueligt. Struktureret - overskuds skabende!
VELKOMMEN INDENFOR
TRÆNINGSRUM FOR LIVET vil bl.a. give dig:
- En personlig udviklingsproces, der gør dig i stand til at være DIG på en helt ny måde
- Undervisning der fører dig fra MINUS til PLUS på alle livsområder
- Værktøjer, hvor med du skaber RO i dine tanker, HARMONISERER dine følelser og fremkalder NYDELSE i din krop
- Stærk støtte og sparing i processen, hvor du skaber en kærlig og omsorgsfuld forbindelse til dig selv og lærer dig selv rigtig godt at kende
- Et trygt udviklingsrum at komme til stede i NU, pakke din "livsbagage" om, så du kan "rejse" lettet videre i livet
- Følgeskab i processen, så du oplever samhørighed, støtte, inspiration og motivation - sammen med alle de andre, der er i gang med samme proces, som du selv er
- Oplevelsen af at kunne bruge ALLE dine livsoplevelser og erfaringer som STEPPING STONES i din personlige udviklingsproces
- Følelsen af din egen store værdi og alle dine gode kræfter, som kommer dig til glæde og gavn i alle hverdagens gøremål
- Oplevelsen af personlig frihed, styrke og handlekraft
- En ESSENS af værdifuld viden og værktøjer, formidlet på en let, overskuelig og struktureret måde, så du kan føle dig tryg hele vejen
- Følelsen af at det er v i r k e l i g vidunderligt at være DIG, og at du kan udfolde præcis det liv, du drømmer om
ALT DETTE FÅR DU:
Et års adgang til Træningsrum for Livet. De seks moduler frigives med to moduler hver måned, de første tre måneder, hvorefter al undervisning er tilgængelig resten af året.
✅ MODUL 1: Din personlige POWER og dit POTENTIALE
✅ MODUL 2: Din livsvækst og din livsudfoldelse
✅ MODUL 3: Mentalt Træningsrum
✅ MODUL 4: Emotionelt Træningsrum
✅ MODUL 5: Fysisk Træningsrum
✅ MODUL 6: Socialt Træningsrum
✅ Træningsrummet´s helt eget "bibliotek" af meditationer
✅ Guidede afspændinger / Mindfulness øvelser
✅ Gode, enkle trænings øvelser, styrke, mobilitet, balance, nærvær & tilstedeværelse
✅ Eventyr, story-telling, cases, øvelser og opgaver der bringer alt det bedste frem i dig selv
✅ Et stærkt, støttende fællesskab i vores lukkede FB gruppe
✅ 2 månedlige Q&A´s (spørge-timer) af hver to timers varighed, med mulighed for mentor-støtte og sparring i processen
✅ BONUS: Masterclass - Manifestation og Law of Attraction
✅ BONUS: Masterclass - Penge og økonomisk frihed i dit liv
Tidligere kursister siger ...
“Jeg har så taknemmelig for dette forløb.
Jeg har fået kigget på fortiden, sorteret i min bagage, fået sluppet bitterheden og ser nu på mig selv med milde, kærlige øjne.
Jeg anerkender mig selv, for alt hvad jeg er - Jeg har fået min gnist tilbage og tør lukke kærligheden ind igen - både til mig selv og andre!
Jeg er en diamant fuld af skinnende facetter og fremtiden kan bare komme an - jeg er SÅ KLAR!”
Karina S.H.
Kursusdeltager
“Søvnløshed, tankemylder, stress og angst var del af min dagligdag da jeg startede.
Denne proces har været SÅ dejlig og forløsende for mig.
Dorthe - du har , med din dejlige, rolige mildhed, mig i din hule hånd hele vejen igennem.
Tak for lyset og "genoplivningen" af lysten - det er så befriende!
Du SMITTER - tak for al den gode energi og for den inspirerende undervisning, du deler så gavmildt ud af
Jeg føler mig så heldig, at jeg fandt vej - og har været med her!”
Betina N.
Kursusdeltager
“Sikke mange AHA oplevelser!
Sikke en energi, inspiration og glæde
Da jeg tilmeldte mig, håbede jeg "at blive en NY MIG - og det skete!
Jeg har nu mere ro i mit sind og min sjæl, og jeg føler virkelig at jeg har fundet mig selv.
Jeg var sygemeldt med stress, da jeg startede processen her - og Dorthe har hjulpet mig ud af mørket og frem i lyset, i det tempo jeg kunne klare - små skridt i starten - og samlet set en meget stor udvikling - TAK for det hele”
Charlotte K.
Kursusdeltager
Hvem er Træningsrum for livet for?
Dette udviklingsforløb er for DIG der kan kende dig selv i én (eller flere) af følgende:
- Dig, der vil øve dig i at være - DIG SELV
- Dig, der vil vokse i et nærende fællesskab
- Dig, der vil accelerere DIN personlige udvikling
- Dig, der har brug for heling, samling & vækst i dit liv
- Dig, der står i stampe og gerne vil i proces
- Dig, der vil opleve din egen værdifuldhed og styrke dit selvværd
- Dig, der er bange, og gerne vil være tryg og mærke lys lethed og lyst
- Dig, der giver ud af dig selv hver dag, og nu har brug for at give dig selv - og øve dig i at tage i mod (fordi du ved, at du ikke kan hælde fra et tomt bæger)
- Dig, der er på toppen, men føler dig alene
- Dig, der er nede i kulkælderen, og gerne vil op i lyset
- Dig, der er inde i varmen, vil holde gejsten oppe og gnisten ved lige
- Dig, der hænger fast i fortids hændelser og længes efter at komme til stede i NU´et, med befriede, fornyede kræfter
- Dig, der er stresset, og har brug for et roligt træningsrum, hvor du kan skabe den udvikling du har brug for
- Dig, der er ensom, og gerne vil udvikle dig i et fællesskab, hvor du hører til, og oplever samhørighed
- Dig, der har ondt i hjertet og har brug for heling
- Dig, der er "ude i kulden" og vil "ind i varmen"
- Dig, der føler at livet foregår udenfor dig selv - og at du måske slet ikke er med
- Dig, der blev voksen for hurtigt, manglede rum for udvikling og slet ikke blev færdig med at lege
- Dig, der er i overgangsalderen og ved at finde dig selv på en måde der er ny
- Dig, der vil have fingrene i livs(vigtige) hverdags værktøjer der virkelig virker
- Dig, der er ung, og i gang med at vokse, men føler dig udfordret og vil "plante dig selv, i nyt miljø" for en stund
- Dig, der er "slået itu" og har brug for at samle dig på ny
- Dig, der har været i krig (måske mod dig selv og din krop) og har brug for at vokse ud over chok og traumer
- Dig, der er udsat, og gerne vil styrke dig i sårbarheden
- Dig, der har en krop der gør ondt og vil give dig selv en forandring, der gør dig godt, helt ud i storetåen
- Dig, der er "ude af dig selv" og længes efter at finde hjem, komme til dig selv og til kræfter
- Dig, der har gjort alt for at passe ind - men er blevet mere og mere væk fra dig selv og nu vil finde tilbage
- Dig, der har løbet stærkt meget længe, og nu har brug for at stoppe op og få sjælen med
DU FÅR:
Træningsrum for livet
EMPOWERMENT
Lær dig selv at kende, oplev din egen værdifuldhed og alle de mange facetter af DIG.
ALT i dette forløb, handler om at du skal føle dig STYRKET - at du oplever at vokse, lære - og mestre livsbekræftende hverdags-værktøjer der gør dig stærkere og livet lettere
Denne udviklings proces er DIN og du kan glæde dig til oplevelsen af, hvor virkelig vidunderligt det er at være DIG
Ét års EMPOWERMENT til DIG, dine tanker, følelser og krop
Ét udviklings år der kommer til at få en kæmpe betydning, på alle dine livsområder - dine relationer, din sundhed, din økonomi, dit arbejde - ja, hele vejen rundt
LÆRING FOR LIVET
Træningsrum for livet
indeholder 6 moduler, med livsstyrkende undervisning + en række dejlige guidede afspændings- og meditations lydfiler til DIG
Alt materialet ligger i vores ONLINE forum, som du får adgang til når vi starter.
Undervisningen er inspirerende og motiverende lydfiler - ca. 4-5 timers varighed pr. modul - serveret i små portioner
Der åbnes for 2 moduler af gangen, de første tre måneder
Materialet er SUPER struktureret, SÅ NYD
at blive mødt præcis som DU er
og blive ført igennem dé skridt du skal tage for at vokse til den udgave af dig selv, som længes efter at opleve, og hvor du er i stand til at udfolde det liv, du drømmer om
FÆLLESSKAB
Du får adgang til et helt unikt, stærkt støttende og opløftende fællesskab.
Alle der deltager inviteres ind i en lukket, fortrolig gruppe på facebook.
Nyd det nye fællesskab, med de andre, der lige som du, har sagt JA til dette spændende år, fyldt med EMPOWERMENT.
I gruppen kan du dele dine AHA oplevelser, dine sejre og successer og give og modtage hjælp, sparring og feed back i det omfang du selv ønsker OG måske finde ind til helt NYE venskaber for livet
Du kan godt deltage i forløbet, selvom du ikke er på facebook - og du vælger selv, om du vil være med i facebook gruppen
STÆRK SPARRING
2 gange hver måned holder vi "Spørge-time" = Q&A (Questions & Answers).
Hver Q&A varer 2 timer, og du har derfor adgang til 52 timers mentor timer med stærk støttende rådgivning/vejledning undervejs i forløbet.
Du får adgang til disse ONLINE Spørgetimer via et møde link, som lægges op i vores online forum.
Det foregår en hverdag i dagtimerne og optages på lydfil, som efterfølgende lægges op i vores online forum, så du kan lytte på replay, hvis du ikke kan være med, når det foregår
DE SEKS MODULER
Modul 1
DIN POWER & DIT POTENTIALE
Dig og dit liv - Hvem er du?
Uanset hvem du er, hvor du er, hvorfra du kommer, hvad du har været igennem, hvad du har med dig i din bagage ...
SÅ kan du vælge at komme til stede lige
NU og HER og påbegynde denne EMPOWERMENT proces
Awakeness & Awareness
DU ER dit eget rå-materiale - den fineste diamant, med SÅ UTROLIG mange facetter. Hvor godt kender du dig selv?
Er du klar over din egen, unikke værdi?
DU ER din egen formue og lige nu godt i gang med at opdage og opleve din værdi, muligheder, potentiale, facetter, finurligheder og også forhindringer, du skal forløse, for at SÆTTE DIG SELV FRI og (op)leve den udgave af dig som du ELSKER at være
Modul 2
DIN LIVSVÆKST & LIVS UDFOLDELSE
Opdag, udfold & udtryk dit potentiale
Først når du er villig til at give slip på illusionen om hvem du tror du er, herunder alle dine tidligere erfaringer, kan du fjerne dine største begrænsninger, og skabe lige præcis det liv du drømmer om, fordi du indser at dit potentiale er ubegrænset
Conciousness
Når vi vokser ud over vores egen begrænsninger, så sker der magi - og det er dén rejse vi er ude på i denne EMPOWERMENT proces.
Alt er nøje tilrettelagt for dig - alt du behøver er at være - og følge med.
Du bliver guidet trygt og omsorgsfuldt i vækstprocessen, der sætter dig i stand til at realisere dit potientiale og udfolde dig selv i dit liv, på smukkeste vis.
Modul 3
DIT MENTALE TRÆNINGS RUM
Træn dine tanker
Når du opdager, hvor mange af dine kræfter, du bruger hver dag, på automatiske, til lærte og ofte negative tanker - så får du lyst til at begynde at rydde op i dem og det er præcis dén proces du bliver guidet igennem på dette modul.
Mindfulness
Du lærer kniv skarpe værktøjer til at stilne sindet og frigøre al den kapacitet som "utøjlede/utrænede" tanker, "fejlopfattelser", "misforståelser" mv. ellers optager - måske 50-70% - glæd dig ...det er SÅ vildt at opleve sig selv, med al den frigjorte kapacitet - det er jo din værdi - din formue vi arbejder med her.
Alle dine virkelig vidunderlige kræfter
Modul 4
DIT EMOTIONELLE TRÆNINGS RUM
Lær alle dine følelser at kende
Dine følelser er DIT GULD
Når du finder ud af, hvor meget du måske gør, på daglig basis, for ikke at føle de følelser du ikke er blevet venner med endnu - så stiger lysten til at indlede et kærligt og nært forhold til dem alle
Heartfulness
På kærligste vis, kommer vi i hjertet og øver os i alle de virkelig vigtige dele af vores hele - alle vores følelser.
Et eventyrligt modul, fyldt med legende læring og masser af Waauuu oplevelser.
Også på dette modul vil du opleve stor kapacitet blive frigivet, i takt med at vi frigør kræfter, der sidder "i skyggen" og måske i mange år er blevet "klemt, glemt eller gemt"
Modul 5
DIT FYSISKE TRÆNINGS RUM
Kom tilstede i kroppen
Vi skaber en stærk kontakt til kroppen og du indser at du bor i et POWER HOUSE uden lige!
Du flytter godt og grundigt ind i dig selv, og indretter dig lige præcis som du har aller mest lyst til.
Aliveness
Oplev alle dine vidunderlige kræfter, din livfuldhed og levende livskraft.
Vi arbejder med alignment, balancering, centrering og fundering i kroppen og du oplever hvor virkelig vidunderligt det er at være i dig selv.
Modul 6
DIT SOCIALE TRÆNINGS RUM
Ny styrke og nyt ståsted
Når du er funderet, centreret og balanceret i dig selv ... har ryddet op og ud i tankerne, lært dine vidunderlige følelser at kende, og er flyttet ind i dig selv, på en måde der er NY - så er du et helt nyt sted end da du startede og nu bliver det magisk...
Belongingness
Her i dig selv, er der rum, er der ro
Her kan du leve, være og bo
Du har følelsen af indre samhørighed og møder andre og livet på en måde der er markant anderledes end da vi startede.
Et modul med masser af Nøøjjj, AHA og waauuu oplevelser.
Ikke hvilken som helst underviser (heldigvis)
Dorthe Christensen
Det virker nu engang bedst, hvis man selv har "walked the talk", og det lover jeg dig, jeg har!
Mit livs "up´s & down´s" - store og små forskrækkelser og "Black Swans" (når gulvtæppet bliver revet helt væk under dig og alt vælter) - har gjort, at jeg har været ude på en 30 år lang rejse for at samle livs(vigtig) udviklings-, vækst- og mestrings strategier, viden og værktøjer (til en værdi af 832.000,00 kr. - jo, jo - jeg har gemt kvitteringerne) - hvormed jeg kunne "samle mig selv på ny" efter at været gået "itu" - og helt generelt gør, at jeg kan være - stærk og tilstede i hverdagen og livet, på den måde jeg ELSKER at være her på.
Jeg har undervist i personlig udvikling gennem 21 år - i virksomheder, landsdækkende patientforeninger, for jobcentre, på internationale konferencer, i EU parlamentet i Bruxelles og på uddannelsesinstitutioner.
Gennem de sidste 6 år har jeg arbejdet med at skabe en fredfyldt ramme, for personlige udviklings- og vækst processer - EMPOWEMENT - som CEO i Stavnsklit Fonden og stifter af Ressourceforeningen - og - at være lige HER og NU og bidrage med alt jeg er og kan - er det jeg ELSKER allermest.
Jeg er uddannet i den finansielle sektor, med en lang karriere i Jyske Bank bag mig. Derudover en færden gennem forskellige og mangfoldige uddannelses- og udviklings processer - bl.a. Life & Business Coach, Skyggeproces leder, DISC adfærds profil træner / adfærdspsykologi, Chok/traume Release Master, Danse instruktør, Latter Yoga Instruktør, Yogalærer og Mindfulness instruktør.
Træningsrum for livet er et v i d u n d e r l i g t udviklingsforløb og ESSENSEN af alt det bedste, jeg har lært på min egen vej. Jeg er alkymist til fingerspidserne - og ELSKER at veksle uædelt metal til GULD og uanset hvilke livsoplevelser, historie og omstændigheder du har med dig ind i denne proces, så kan du være 100% sikker på at vi, undervejs, transformerer det til at fremstå med den største KARAT og VÆRDI for - og i - DIG.
Jeg har samlet alt det, der virkelig virker og sorteret alt det fra, der ikke virker - for at DU kan få en livsbekræftende personlig udviklingsproces og en oplevelse uden lige, gennem dette forløb -
RIGTIG HJERTELIG VELKOMMEN 💚
Efter 1 år i Træningsrum for livet, vil du opleve - og være i stand til:
✅Du er styrket i DIG SELV - inde fra og ud i dit liv
✅Du er chauffør i dit eget liv - du er styret inde fra - i stedet for ude fra
✅Du føler dig EMPOWERED - styrket i dine tanker, dine følelser, din krop og dit liv, som helhed
✅Du er udstyret med en stor, stærk og SOLID "værktøjskasse" spækket med livs-, vækst- og mestringsstrategier - som du har trænet-, nørdet-,
jongleret-, og leget med i et helt år og NU mestrer for vildt!
✅Du har ryddet op i tankemylder, overtænkning og katastrofetænkning og NYDER nu at RO, LETHED og NYDELSE er flyttet ind i DIG, dit liv og din hverdag
✅Du er forbundet med dig selv, er styrket og har fat i alle dine gode kræfter
✅Du står stærkt i dig selv og relaterer til andre, med lethed
✅Du er bevidst om din egen værdi og du er i overskud
✅Der er plus på kontoen - krops-kontoen (og ganske givet også den i banken)
✅Du har indført nye vaner og rutiner, der ærer og nærer dig - du fylder dig selv OP, fordi du drager omsorg for dig selv, fortjener det OG ved, at du ikke kan hælde fra et tomt bæger!
✅Du har frigjort dig fra fortiden, og er trådt ind i NU´et med befriede, fornyede kræfter - Du NYDER at være DIG!
✅Du har pakket din livsbagage om og er til stede i dig selv, din krop og dit liv, på en måde der er langt lettere
✅Du har øget din bevidsthed og lært dig selv rigtig godt at kende
✅Du er lettet, har tilgivet og oplever taknemmelighed.
✅Du har befriet dig selv for tyngden af skyld, skam, sorg, vrede, dårlig samvittighed, selvkritik og andet, der før vejede tungt
✅Du er utallige gode oplevelser (og ganske givet også nye relationer) rigere, fra et års udviklingsproces i et berigende fællesskab
✅Du har ryddet op og renset ud i udtjente overlevelses strategier og erstattet dem med nye nærende livs-, vækst-, og mestrings strategier der nærer dig og fylder dig med glæde, ro og overskud
✅Du er glad for at være DIG og du er stjernegod til at sige JA, NEJ, TIL & FRA på de rigtige tidspunkter
✅Du (er)kender dine behov, dækker dem og oplever tilfredshed
✅Du har "fremkaldt" dig selv, du nyder at udfolde dit DRØMMELIV OG må knibe dig i armen af og til, for at forstå at det virkelig er rigtigt!
✅Du har taget et kvantespring i din egen personlige udvikling og er VILD med måden du ER og GØR på NU og du klapper dig selv på skulderen, fordi du tog action og fik det til at ske!
Din investering i dig selv og 1 års personlige udviklings proces, spækket med livs(vigtige) værktøjer, viden og mestrings strategier -
samt inspirerende, motiverende undervisning, er:
3.300,00 kr.
Det svarer ca. til 9 kr. om dagen - eller en (meget) lille kop kaffe på den lokale tankstation
BONUS 1
Tilmeld dig senest d. 21. marts, 2021 m. engangsbetaling
Og få to personlige 1:1 sessions af 45 min med Dorthe
Som du kan gøre brug af, i løbet af året, hvor du er med i Træningsrum for livet
(værdi 2.000,00 kr.)
TILMELD DIG INDEN D. 21. MARTS HER
BONUS 2
BONUS 3
OM STAVNSKLIT FONDEN
STAVNSKLIT FONDEN er stiftet af Ressourceforeningen i 2015, på baggrund af en stor fondsdonation fra Den A.P. Møllerske Støttefond.
Stavnsklit Fondens formål er at eje og drive ejendommen Stavnsklit, og tilbyde EMPOWERMENT - ressourcestimulerende og livs styrkende ophold, aktivitet og indsats FYSISK og ONLINE for mennesker i krise og i almindelighed.
Ejendommen Stavnsklit ligger i skovens store stille favn, lige ved vandkanten, på strækningen mellem Dueodde og Snogebæk på Bornholm.
Vi starter d. 01.05.2021 og DU er inviteret
Vil du med?